sophro balade, marche en pleine conscience, sylvothérapie

Quand ?

dimanche 22 mars 2020 10h00

Durée estimée : 2 heures

Qui ?

claudiesophro

Description

Sophro balade, marche en pleine conscience, sylvothérapie … LE RETOUR !
Le printemps arrive… les sophro balades avec :)
Première marche de l’année pour fêter l’arrivée du Printemps le 22 Mars à 10 h 30
Je vous invite à vivre, à mes côtés, une marche en conscience accompagnée d’exercices de sophrologie (exercices de respiration abdominale et relaxation dynamique), de méditation et de sylvothérapie (énergie par les arbres).
Se recentrer sur soi et son environnement dans une marche en douceur et en mouvement dans un lieu simple et accueillant, tout en portant attention aux sensations corporelles.
Etre simplement présent, ici et maintenant. La nature a ce pouvoir magique de nous ramener à l’essentiel.
Profiter de l'instant présent en mettant vos préoccupations personnelles et professionnelles de côté le temps de cette parenthèse…
La marche est lente, silencieuse, guidée par ma voix et sans téléphone portable avec une tenue adaptée (basket, tennis, pantalon).
La marche durera environ 1 h 30, tisane offerte au terme de celle-ci.
Elle se déroulera en pleine nature (forêt ou bois)...(Lieu de la marche en fonction des conditions météo).
Rendez-vous sur le parking du centre Leclerc à Noyal sur Vilaine à 10 h (afin de favoriser le covoiturage)
Le tarif est de 10 € par personne - Ouvert aux adultes – 12 personnes maximum. Inscription obligatoire.
(Pour la sécurité de tous, les marches peuvent être annulées en cas de mauvais temps
et lorsque les inscriptions n'atteignent pas au moins 5 participants.)
Chaque participant marche sous sa propre responsabilité
N'hésitez pas à en parler autour de vous !
Et vous pouvez venir accompagné (juste me le préciser lors de votre inscription)