Workout d'Ultimate frisbee en exterieur - Vitrolles

Quand ?

mercredi 13 mai 2020 19h00

Durée estimée : une heure

Qui ?

Jisbee

Description

 

L'objectif est de marquer des points en progressant sur le terrain par passes successives (sans se le faire intercepter par l'équipe adverse et sans qu'il touche le sol) vers la zone de but adverse et d'y réceptionner le disque

 

(voir règles ici : http://www.ffdf.fr/Ultimate/L-Ultimate-en-10-points)

 

L'ultimate est un sport mixte, sans contact.

 

C'est un sport d'équipe par excellence (quand on a le disque dans les mains, on ne doit plus avancer mais le faire passer aux copains).

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Malgré le déconfinement les sports collectifs ne sont pas autorisés.

 

On vous propose néanmoins un entrainement au parc du Griffon ou "facetime" si le temps ne le permet pas.

 

Maximum 6 personnes.

5 mètres de distance minium entre chacun (obligation pour les sports cardio)

 

L'entrainement est un workout de préparation physique à l'ultimate le but étant d'accroitre l'agilité, l'équilibre, le cardio et de préparer les muscles à l'ultimate.

 

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• Prenez de l'eau ! 
• un ballon si vous avez (foot, volley.. on s'en fiche),
• votre masque
• gel hydroalcoolique.

 

(Cette sortie est ouverte hors SoS, le nombre de personne indiquée venant à la sortie est inférieur au nombre réel, ne vous y fiez pas)

Si on est plus de 14, aucun problème, on fait plusieurs terrains.

Cette sortie est organisée dans le cadre de sites de sorties par l'association les 2BeeFrizz.

2 Bee Frizz est une association crée par des joueurs de sites de sorties. (Monté en asso afin de pouvoir obtenir le terrain)

L'adhésion est gratuite.

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Indications pour se rendre sur le lieu:

 

Exterieur :

Rdv sur le terrain d'herbe à gauche du terrain de foot du griffon.

 

 en Face time - en ligne (cliquez ici)

 

(app à installer si vous êtes sur tablette/tel)

code: 2BeeFrizz

(utilisez chrome pour vous connecter de préférence)