MÉDITER POUR PRENDRE SOIN DE SON CERVEAU

Quand ?

mercredi 20 mars 2019 18h00

Durée estimée : 2 heures

Qui ?

Sandrine13

Description

semaine du cerveau

MÉDITER POUR PRENDRE SOIN DE SON CERVEAU

L'imagerie cérébrale rend visible les effets positifs des pratiques méditatives sur le fonctionnement du cerveau. On sait aujourd'hui que la méditation de pleine conscience améliore l’attention et nos défenses immunitaires tout en réduisant le stress, l’inflammation et le vieillissement. La méditation peut donc améliorer notre santé. Si la méditation ne guérit pas, elle agit efficacement comme un outil essentiel de prévention dans les cas de dépression par exemple. La pratique méditative est devenue une activité laïque enseignée à l'hôpital, à l'école, comme dans les entreprises, le sport et même les prisons. Nous verrons au cours de cet exposé comment notre cerveau est capable de se reconfigurer sous l'effet de la méditation pour apaiser nos douleurs. La conférence aura lieu dans la salle Raoul Dufy de la Maison du Tourisme de Martigues.