Sport facile maison

Quand ?

mercredi 1 février 2017 10h00

Durée estimée : une heure

Qui ?

Sandrine13

Description

Pendant 30 secondes

Positionnez vous sur le sol en gardant une distance entre les mains supérieure à la largeur des épaules. Descendre le buste jusqu'à frôler le sol avec la tête, en gardant les abdominaux sous tension. Revenir à la position de départ.

Variante de début : faire ça debout face à un mur