Séance Stretching

Quand ?

jeudi 4 septembre 2025 10h00

Durée estimée : une heure

Qui ?

Nellg

Description

Le cours de Stretching que je propose est une pratique douce qui consiste à étirer la musculature, sa pratique régulière aide à atteindre une meilleure mobilité  articulaire pour :

- une augmentation de la souplesse par une plus grande élasticité des muscles et des tendon

- une meilleure circulation sanguine dans tout le corps

- plus de fluidité dans le mouvement et une meilleure coordination 

- un soulagement des tensions du dos, des épaules, du bassin

- un corps plus tonique et une meilleure posture,

- une diminution du stress accumulé dans le corps et un sommeil récupérateur

- la libération de la respiration.

Cette pratique s’adresse à tous, sportifs ou non. Les mouvements se font en douceur, avec la respiration et dans le respect des articulations.