Yoga dynamique

Quand ?

jeudi 16 janvier 2025 18h30

Durée estimée : une heure

Qui ?

assosere

Description

Le yoga dynamique sur chaise synchronise la respiration avec un ensemble de postures. Les mouvements s'enchaînent à un rythme soutenu et la pratique vise à utiliser des techniques de respiration différentes sur une musique rythmée.

Tout d'abord, la pratique de ces exercices contribue à tonifier vos muscles et à stimuler votre métabolisme.
Les exercices peuvent également vous aider à réduire le stress et l'anxiété, qui sont des facteurs qui favorisent la prise de poids.
Il s'agit de mouvements dynamiques qui sollicitent plusieurs groupes musculaires et qui accélèrent le rythme cardiaque pour brûler des calories. Des positions d'équilibre et de stabilisation sont également prévues pour vous aider à développer votre force musculaire et votre endurance, ce qui vous permettra d'améliorer votre capacité à effectuer des exercices de plus en plus difficiles au fil du temps.

Avant toute pratique, vous déclarez être en bonne santé physique et apte à pratiquer le yoga dynamique et vous vous engager à consulter un professionnel de la santé qui vous indiquera les contre-indications qui seront à votre charge de respecter.

10€ la séance ou carte 10 séances 50€ (incluant toutes les activités de l'association) : espèce ou carte bleue
Prévoir tenue décontractée et bouteille d'eau

Renseignements 06 11 02 66 88