Boire Un Verre & Atelier De Méditation Martigues
Où ?
Médiathèque de Martigues
Quai des Anglais 13500 Martigues
A 14h, au café, ou, a 15h45, à l'intérieur de la médiathèque, me TEL au 0768625147, pour se trouver
Avec Qui ?
1 inscrit / 10 participants max.
Sortie Gratuite
Prix normal : 0
Description
Aller boire un verre, à 14h, (pour celles qui veulent, avant), puis
Atelier de méditation, à 16h à Martigues
Attention places limitées
- Chacun paye ses consommations (boissons)
- On se retrouveras à 14 h a
Le Maritima sur Martigues 4 Pl. des Martyrs, 13500 Martigues 0442816565
- Ne vous inscrire que si vous êtes sûr de venir
- Noter votre sortie dans votre agenda, avec une notification.
- Je vous enverrai un mail de confirmation, quelques jours avant, soyez réactifs.
Un rendez-vous avec soi pour respirer, s’ancrer et découvrir différentes formes de méditations.
Après quelques étirements, nous nous installerons pour méditer.
Parfois accompagné de la voix, ou en chantant des mantras, dans le silence ou accompagné de sons, nous allons prendre le temps de respirer, d’être conscient de notre présence au monde, nos connexions à la terre, au ciel, au groupe... pour éclaircir les idées et souffler sur les nuages.
Il existe de nombreuses manières de méditer. Une fois par mois, Claire de la médiathèque vous fait découvrir une manière différente de déposer le mental, se détendre et être à l'écoute de soi.
La respiration, l'écoute, la méditation guidée, le voyage au tambour chamanique, le chant de mantra… sont autant de manières de méditer. Nous sommes tous différents et pour connaître ce qui nous convient, ce qui nous parle, le mieux est encore d'essayer.
Une fois par mois, la médiathèque propose deux séances de méditation à la manière d'échantillon pour vous rendre autonome.
Attention places limitées
- Organisatrice, Claire
- Réservation obligatoire par SMS au 06 03 23 75 86
- Public Ados & Adultes
- Lieu Médiathèque Louis Aragon
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