Atelier De Méditation Martigues & Boire Un Verre

Aller boire un verre, à 14h, (pour celles qui veulent, avant), puis, Atelier de méditation, à 16h à Martigues

Attention places limitées

«Yoga Nidra ou yoga du sommeil : comme la graine en terre en hiver,

Venez-vous reposer et rêver à ce que vous souhaitez voir germer au printemps.

Le yoga Nidra est une relaxation profonde, allongée et accompagnée par la voix. Sans s'endormir vraiment, la voix vous plonge dans un état intermédiaire entre veille et sommeil où le corps et l'esprit se détendent pour une meilleure récupération physique et mentale. Dans cet état de conscience modifiée, nous posons alors une intention qui fleurira dans les mois suivants.

Un rendez-vous avec soi pour respirer, s’ancrer et découvrir différentes formes de méditations.

Après quelques étirements, nous nous installerons pour méditer.

Parfois accompagné de la voix, ou en chantant des mantras, dans le silence ou accompagné de sons, nous allons prendre le temps de respirer, d’être conscient de notre présence au monde, nos connexions à la terre, au ciel, au groupe... pour éclaircir les idées et souffler sur les nuages.