⭕️⭕️⭕️Bain et Longe côte plage renécros bandol..❌️❌️❌️♦️

Quand ?

dimanche 1 janvier 2023 11h00

Durée estimée : 3 heures

Qui ?

hugo

Description

 

Pour ce dimanche 1 janvier

Je vous propose le

 

 traditionnel premier Bain et

 

longe cote de

 

l'année 2023.......

 

 

Sur la plus belle plage

d'hiver de bandol......

 

Renécros

Plage a l'abris......

 

 Avec combi,gants,et

chaussons pour les plus

courageux,avec

verre,champ,boissons

chaudes et toasts saumonés

pour ceux qui viennent....

encourager...........

 

 

 

Longe-cote.......

 

 

 

 

 

 

 

 

"

 

 

 

 

 

 

Une fois dans l’eau, on marche, tout simplement. On peut aussi courir, marcher à reculons, faire la chenille (le dernier de la file indienne prend le devant et ainsi de suite…), de façon à varier l’intensité des efforts. « Le longe-côte agit à la fois sur les systèmes musculaire, respiratoire, cardiaque et circulatoire, explique Claude Lalonnier. L’eau fraîche active la circulation du sang et favorise un meilleur retour veineux, action renforcée par le port de la combinaison serrée

 

 

 

 

Installé a l'abris au soleil plage renécros,venez trinqué chaud et froid

pour cette nouvelle année.........................

 

 

 

 

 

 

 

 

                     

 

 

 

                          

RDV a 1OH30 Parking mac do la

ciotat

 

Rdv 11H plage renecros

bandol.........