Renforcement musculaire en musique
Où ?
Base Nature
1196 Boulevard de la Mer 83600 Fréjus
Au niveau des 4 bancs là où se trouve le grand plan de la Base Nature
Avec Qui ?
1 inscrit / 15 participants max.
Sortie Gratuite
Partenaire
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Description
Je vous propose de faire divers exercices de renforcement musculaire en musique 
.
On démarre par 21 excercices en mode « facile » puis 18 excercices en mode « difficile ».
Niveau excercices, on fera, entre autre, des pompes, des abdos, des squats, des burpees, du gainage ventrale, des sauts en étoile, des coups de pied de mule ect...
Si quelqu'un galère sur un exercice, ce n'est pas grave, on n'est pas là pour se moquer !
Le but est avant tout de se faire plaisir et de partager un moment convivial.
>> Il vous faut un tapis de sport pour une partie des exercices et à boire.
Pour la musique 
que je mettrai, il s'agit d'une playlist pour le sport.
Durée de l'activité sportive : environ 1h15.
La sortie est annulée en cas de mauvais temps. Je vous préviendrai au maximum jusqu'à 45 min avant l'heure de la sortie.
Rendez-vous au niveau des 4 bancs là où se trouve le grand plan de la Base Nature. C'est à gauche de la fin du parking, côté skate park, et c'est environ 25m avant le snack. 5 minutes d'attente max pour les retardataires.
Commentaires
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