Marche nordique à Arras

Description

Marche nordique à Arras

Une marche efficace.
Qu'est-ce que la marche nordique ? C'est marcher en vous aidant de deux bâtons ou nordick sticks (comme des bâtons de ski), ce qui permet un travail musculaire plus harmonieux que la simple marche, puisque la partie supérieure du corps est également sollicitée.
Chaque séance commence par un échauffement d'environ 10mn. Ensuite, vous marchez pendant environ 1h-1h15, puis vous faites 10 à 15mn de stretching.
Contact ou au 06 06 41 03 63
Départ du stade

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