Cours de stretching au Thor
Quand ?
du vendredi 3 février 2012
au samedi 30 juin 2012
Description
Cours de stretching au Thor
Tout doucement.Le stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir la totalité de son corps. Les techniques employées proviennent de pratiques telles la gymnastique traditionnelle et certaines techniques orientales comme le yoga.
Ces gestes pourraient être associés à des exercices d'assouplissement classiques et doivent être faits avec prudence pour éviter des douleurs, en particulier sur les tendons. De fait, il faut bien suivre les recommandations données pour chaque mouvement.
Le stretching a deux objectifs principaux : l'assouplissement et la relaxation, car ici tout se passe en douceur.
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